【美容・健康】無理なく続けられるケア習慣の考え方

① よくある悩み

• 続かない
• 効果を感じない
• 面倒になる

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② なぜ続かないのか

原因は 完璧を目指しすぎること。

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③ 改善の考え方

• 毎日やらなくていい
• 「ついで」にできる習慣にする
• 負担の少ない方法を選ぶ

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④ 今後紹介する内容

• 手軽に続く美容・健康グッズ
• 生活に取り入れやすいアイテム
• 習慣化しやすい工夫

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